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梅樹染病瀕死 樹醫搶救返校園
染病老梅康復重回大地 福田樹醫展妙手
更新日期:2011/04/12 17:25
「福田樹木保育基金會」前年底進駐台東縣「利嘉國小」，針對兩棵一息尚存的老梅樹進行樹木外科手術，經過一年多的觀察，這棵梅樹恢復良好，在確認健康無虞後，今天讓老梅樹重回原本生長的土地。
台東縣利嘉國小的梅樹林因為大面積感染「褐根病」，福田樹木保育基金會除了進行部分地區的防治示範之外，也針對其中兩棵病情較輕的老梅樹施予外科手術。術後一年多來，在利嘉國小師生的照顧下，今年春天再冒出新葉，經樹木醫院重新採樣後確認沒有帶菌，決定讓其中一棵先回到原本生長的土地，延續師生與老梅樹之間的回憶與情感，另外一棵老梅則須再花一段時間觀察它的生長復原情況。　
(圖片)張南雄攝
老梅樹染病瀕死 樹醫搶救返校園
台東縣卑南鄉利嘉國小每年辦「利卡夢梅之宴」的梅園，近年遭褐根病侵襲，12日宣布救回一棵並復植；另一棵處於加護病房觀察階段。下午樹醫生轉往鹿野鄉龍田國小，會診90歲老黑松，發現是常見的葉震病，請學校自行處理即可。... 更多
聯合新聞網 ( 4/12/2011 8:27:21 PM +08:00 )
老梅樹染病瀕死 樹醫搶救返校園
台東利嘉國小有五棵的老梅樹，兩年前染上樹癌，瀕臨枯死，好在當時有樹醫生到學校搶救這些老樹，經過一年多來的治療，已經有一棵痊癒，送回學校。 兩年前福田樹木保育基金會的樹醫生，到台東縣利嘉國小的校園，為染上褐根病，快要枯死的三十年老梅樹動手術，當時全校師生... 更多
公視新聞 ( 4/12/2011 6:48:52 PM +08:00 )
福田樹醫展妙手_染病老梅康復重回大地_
「福田樹木保育基金會」前年底進駐台東縣「利嘉國小」，針對兩棵一息尚存的老梅樹進行樹木外科手術，經過一年多的觀察，這棵梅樹恢復良好，在確認健康無虞後，今天讓老梅樹重回原本生長的土地。 台東縣利嘉國小的梅樹林因為大面積感染「褐根病」，福田樹木保育基金會除了... 更多
中時電子報 ( 4/12/2011 5:55:15 PM +08:00 )
樹醫妙手回春 癌末老梅重生
（中央社記者盧太城台東縣12日電）「樹爺爺可以和我們一起玩了」，台東利嘉國小「癌症末期」古梅，在樹醫生外科手術切除染病樹根，移到加護病房，學童每天幫樹爺爺祈福，1年後，樹爺爺奇蹟似的展現新生命。 「老梅樹也很爭氣」，樹醫生「福田樹木保育基金會」人員，今天... 更多
蘋果日報 ( 4/12/2011 2:36:55 PM +08:00

台灣青草藥草
鼠麴草Guaphalium affine
菊科二年生草本，又名清明草、黃花艾、鼠麴。
屬於菊科的一年生草本植物。全株密被白色綿毛，莖生葉互生為倒披針形。根生葉呈小廣線形。頭狀花由金黃色的管狀花所構成，許多頭狀花又以繖房狀排列。瘦果長橢圓形，具黃白色冠毛。
嫩葉是清明節時製作糕點的原料之一故又稱清明草。
名稱 : 鼠麴草(Gnaphalium affine D.Don)
別稱 : 鼠麴、清明草、佛耳草、黃花艾、米麴、鼠耳、黃蒿、母子草、毛耳朵
分佈 : 全省平地至低海拔山野
分類 : 菊科（Compositae），鼠麴草屬
型態 : 一年生草本，全株密被白色柔花，莖直立，高約20~ 40公分。根生葉小廣線形，莖葉互生，倒披針形，或狹匙形，殆全緣。頭冠狀花序密集成繖房狀，淡黃色，中央由兩性之管狀花和周圍雌性之舌狀花聚集而成。總苞片長橢圓形。
花：頭狀花序呈繖房狀排列，頂生，全由管狀花所構成，兩性枝管狀花先端5淺裂，位於花序中央，周圍有雌性之管狀花，總苞呈球狀鐘形，總苞片長橢圓形，總苞片3輪，外層總苞片闊卵圓形，內層總苞片長橢圓形，先端鈍，雌雄同株，花色為金黃色，花期3月至5月。
果實：瘦果，長橢圓形，扁平，具乳突，具黃白色冠毛。
用途 : 鎮咳、袪痰藥，治氣喘、高血壓、胃潰瘍、支氣管炎等
鼠麴草植株外型與鼠麴舅 (亦稱鼠麴草舅)相似。

秘方--治療便秘
秘 方--飯後避免將褲帶鬆開
飯後將褲帶鬆開，會使餐後腹腔內壓突然下降，消化器官（尤其是腸道）容易發生長扭轉，引起腸梗塞，甚至引起胃下垂，出現飯後上腹部不適及不易消化等消化道疾病。因此飯後不宜鬆開褲帶。
秘方--治療便秘
清晨起床後，空腹喝一杯淡鹽水，可治療便秘，保持大便通暢

綬草-攀龍草（蘭科）
綬草-攀龍草（蘭科）名稱：綬草  別稱：清明草、盤龍參、金龍盤樹、青龍抱柱  英文名：Spiranthes sinensis (Pers.) Ames 名由：花如青龍盤纏柱上，根如人參狀，故又名盤龍參、青龍纏柱或青龍抱柱，清明節左右為其盛花期，民間另稱之為「清明草」。  分佈：全境平野、田畔、濕潤草地至中海拔林蔭下；  分類：蘭科；
型態：綬草的植株大約為30至45公分 高，花朵以螺旋狀排列在花莖上，是長相極有特色的植物。迷你型的野生蘭花，花朵旋轉著生於花軸，花冠呈白色至粉紅色。花奇特美麗、外貌狀似雜草、根部卻如人參般之植物。綬草的花形小巧獨特，葉子成倒披珍型，約有4-5片；花朵為雌雄同株，總狀花序，小花朵呈螺旋狀上升；花被為淡粉紅色，唇瓣囊狀，內有腺毛，下方唇瓣呈囊狀還有著蕾絲邊，外型嬌貴美麗。
綬草因為盤旋而上的穗狀花序，有「青龍纏柱、金龍盤樹、龍抱柱、盤龍參」等帶「龍」字的名字。這些「龍」和花給人的感覺，一點都不搭啊。比起來，標示花期的名「清明草」，較清新可愛。
網路上看到二種說法，一說因藥用價值，綬草被過度採集，在野地的數量逐漸稀少；一說在台大校園和河濱公園的草地很常見。這幾天外出，我的眼神常會飄向草地，看看有沒有這種粉紅色的小蘭花。
綬草是臺灣的原生蘭,又名~清明草,也有人稱~幸運草
螺旋狀的花序，很美吧！
粉紅花色，小巧可愛
植體雖小，但是整體看起來是很漂亮，
花期 ：

由於綬草為多年生宿根草本植物，盛花後地上部葉片枯黃凋萎，地下部於8~9月重新萌芽，翌年春季開花。

用途：

適合作為小品盆栽觀賞用 。

根或全草入藥，能滋陰益氣、涼血解毒。

生長特徵:

綬草過去是平地相當常見的植物，但因生活環境遭破壞，現在每年綬草花開，反而成為植物愛好者爭相通報的消息，想要一睹綬草風采嗎？今年關渡自然公園的綬草特別多、特別茂盛，民眾只要在園區內綠廊周邊的草地，就可見到大量的植株，園區各處草地也可欣賞各個族群的不同風情。

花卉人生 :

綬草,宛如在城市與鄉村間游走的精靈,平時你不會注意到它的存在.但是一到了三月,草地上的盤旋而上的粉紅色小花朵,不禁會讓你駐足,細細的欣賞它一番.請別小看這麼小朵的花,它可道道地地的是蘭科的一員.


〔自由時報
記者楊培華／新北報導〕珍貴中藥材「攀龍草」，內行當藥草，外行當雜草！
昨天上午7點多，住在基隆的53歲吳姓及44歲羅姓婦人，從基隆到新北市
瑞芳大寮貨櫃場後山，再從山坡爬進廠裡，拿著小鏟子偷拔地主辛苦栽種的攀龍草約1.5公斤，放進自備的菜籃，準備要拿回家泡藥酒治關節筋骨酸痛，廠區大門警衛攔下鬼祟兩人報警，擔任板模工的她們還告訴警察︰「攀龍草泡小米酒喝下去，關節就不痛了，真的很有效！」
外觀似雜草 開花一條龍
員警原本以為偷拔的是不起眼的青草，但被害地主解釋，這些像雜草的攀龍草是珍貴中藥材，每公斤要價1500元，兩人根本是行家，去年也曾到過該處偷竊攀龍草，被地主發現後逃之夭夭，沒想到今年清明又再光顧，將辛苦栽種的草藥拔個精光，地主憤而提告。
地主說，俗稱「清明草」的攀龍草又稱「一條龍」，也稱綬草，因為它春夏開紫色花，穗狀花序，旋迴排列，繞莖而長，相當美麗，像極了廟寺龍柱，所以又稱紅龍抱柱或攀龍
參，在中藥商的眼中很珍貴，但攀龍草栽種不易，每年只在清明節前後開花，沒開花前就像一般雜草般，不易辨識，只有內行人才知道。
泡米酒喝 治關節酸痛

秘方--鹽水熱敷消除眼袋法
秘方--鹽水熱敷消除眼袋法

由於休息不當，勞累過度，睡眠不好，日久天長，人們隨著年紀增長眼瞼慢慢下垂，不由自主在頰部形成眼袋，這是一種衰老的表徵，同時也影響到美容。有兩種秘方可以盡快消除眼袋，不妨一試。1.瞇眼運動：上下眼瞼有意識的作閉合運動，每天作一百次以上，使眼瞼肌有收縮和放鬆的感覺，目的在消除眼瞼下垂。2.鹽水熱敷：一杯熱水當中放一茶匙鹽，拌勻後用藥綿吸鹽水敷於眼袋上，冷則更換，反覆做，數天後眼袋將逐漸消失。

星座故事-處女座
星座故事-處女座 這個神話最早出現在荷馬的讚美詩之中，描寫有關農業女神蒂美特的故事。 偉大的地球女神之一，掌管穀類的農業女神蒂美特有個獨生女，名叫波希鳳，是掌管噴泉的青春女神；母女倆人相依為命，並為人類帶來豐富的耕作收成。 宙斯的哥哥是掌管地獄的冥府之王普魯特，他看上了美麗的波希鳳；於是有一天他駕著黑色的戰車，將波希鳳強行擄走，成為黑暗王國的王后。 蒂美特發覺女兒失蹤之後，焦急的四處流浪，只為探訪女兒的下落；再也無心耕作農事，所以，所有的田地都開始荒蕪．．． 最後，是阿波羅將這整件事從頭到尾告訴了蒂美特，而憂心、憤恨卻又無可奈何的蒂美特，就用最消極的方式表達她的不滿：就是使地球面臨前所未有的饑饉災難。 宙斯眼見事態嚴重，就派使者要求普魯特釋放波希鳳；然而面貌醜惡又非常自卑的普魯特，怎麼會肯輕易放走美麗的波希鳳？於是普魯特就設計讓波希鳳吃下四顆石榴，使波希鳳在每年之中有四個月必須要回到冥府中。 仁慈的蒂美特接受了這個事實，又使大地重獲生機；但是每當波希鳳回到冥府的那四個月，她又無法自持的陷入思念愛女的黑暗中而無法農耕。於是．．．地球也因此便有了春、夏、秋、冬分明的四季。 在埃及神話中尼羅河神名叫奧西里斯（Othrys），父母為天地之神，牠使埃及境內風調雨順，人民富足，引導埃及走向文明，後來不幸死於非命，其 妹艾費絲（Iphis）傷心異常，時常痛哭不已，她的眼淚匯聚成尼羅河的洪水，導致泛濫成災，後來被接引到天上，就成為現今的室女座。而希臘神話中，遠古 時代大地是非常美好的世界， 天上的神仙和人類一樣有愛、恨、悲、喜等情感，並且與人類住一起，那個時代叫「黃金時代」，後來由於人類的貪婪自私，做了許多錯事，且風氣日趨敗壞，因此 由黃金時代變成白銀時代再至赤銅時代，最後成為黑鐵時代，住在大地的諸神無法忍受人間罪惡，因此紛紛回到天上去，最後只剩下一位代表清淨正義的女神阿絲特 利亞（Astraea），她是被派至人間掌管審判是非善惡的女神，由於世道日衰，人心墮落，道德淪亡，她在無可奈何下只有離開這醜陋的世界回到天上，但是她在天上化為室女座後，仍然關心著人類的狀況，每當麥穗成熟時，室女座都會出現在天空，看人類的收成是否良好，因此又被視為秋收的女神。

另類解析處女座
另類解析處女座 在寫處女之前，先看看處女的所有性格：細心，理性，潔癖，完美主義，愛挑剔…… 這一座的人特點還真是鮮明，但要真實解析，卻又有極大難度。 究竟要如何接近真實的處女座？ 高手願意來試著為處女們描摹一幅肖像。 完美是處女們的魔咒 處女們是上帝創造的謙虛認真的典範。他們凡事都認真較勁，對完美的追求無以復加，有時候甚至會因此而著魔瘋狂。 其實追求完美是一般人的自我完善過程，也許每個人都會覺得，其實我也很追求完美啊！但是，常人的追求完美的心態同處處相比，程度差異還是比較大的。 旁人很難想像處女座對完美追求的程度。 而事實上，有許多完美的境界也確實很難達到，所以這讓處女們顯得鬱鬱寡歡。即使在旁人眼中的她或他已經相當完美，但是在處處們的眼中，自己與自己的標準依然相去甚遠。 所以他們對人總是謙虛的，低調的，他們對所作的一切總是精益求精的，不能允許些許的疏忽。因為他們深深覺得，自己離自己的目標永遠都那麼遠，所以再怎麼厲害的處女都顯得謙虛。 為處處的潔癖正名 人人都知道處女有潔癖。也許一般人以為處女們一定熱愛干家務，總是將家裡安置的井井有條，一塵不染。 但是，其實很多處女並不是將房間打掃得一塵不染的人，他們對衛生的定義並不如此狹隘。 他們的潔癖表現在，拿過錢一定要洗手；出門的衣服回家一定要換成家居服；甚至連炒個菜都要帶上浴帽和口罩，這些在旁人看來或許費解的「癖」，卻恰恰說明著處處們為什麼會有潔癖。 處處們的潔癖很大程度上表示為與外界的接觸極其敏感，比如不願按電梯門鈴，不願拿著鈔票……諸如此類，其實都來源於處處們對外界事物的疏離和設防。而這種習慣凸現在交往上，可以體現為處女男生＆女生都不好追，因為他們內心深處與人總是保持著距離。 處女們輕易不會讓人近身，一旦近身，那又完全不同。 其實由此也可以證明，一個處女愛你是多麼不容易的一件事，所以如果有處處願意愛你，那真是一件幸福的事情。 挑剔下的真實意圖 許多人在跟處處戀愛後都會面臨進退兩難的窘境，因為他們會突然發現無論他們怎麼表達愛，處處們仍然覺得他們不可靠。 這也許是因為處女善於對心愛的人挑剔。 在這裡要先說明一下，彬彬有禮的處處對一般人都非常友好，從不隨意挑剔別人，但是對心愛的人，他們的標準卻完全不同。不信，處處可以捫心自問。 在正式戀愛後，處處們會一改一開始同他們相處的甜蜜浪漫，而開始逐漸變得神經質，碎碎唸……他們開始挑剔愛人的審美品位，並且對愛人的舉動都感到不滿或者不夠，更開始對愛人的一切舉動都充滿懷疑，他們對愛人時時刻刻懷揣試探和疑問，常常莫名其妙的提出同你分手，讓你無所適從，甚至難以相處……最後逼得你幾乎要退卻離開，但是且慢！現在的你卻無論如何不能退卻或離開。 為什麼呢？因為處處們的這些表現，原因竟是——他或她越來越愛你！ 處女是帶著「為別人服務」精神降生的一群人。有些處女幾乎天生就屬於神，而不屬於任何人。 從小，他們就一直以乖巧聰明的姿態出現，從不讓爸媽操心，獨當一面，處處為別人考慮，一生都在付出。 人付出必然要求回報，但處女們，對回報，卻只需要愛情作為補償。 所以在愛情上，他們要的也比常人來得更多。 所以，處處的愛人們不要在意處女們的不安＆焦灼，這一切只是起源於他們愛你，希望你給他們足夠的愛與安全感。 所以，當你通過了這些考驗後，你就會擁有一個天下最完美的愛人。 因為他們對你死心塌地，不顧一切，那種幸福保準讓你無法想像。 表象的堅強真實的脆弱 處女座是習慣獨自面對寂寞冷清卻一定把微笑展現給別人的人。 在人前他們彬彬有禮，純情優雅，堅強細緻，一副天下重任一肩挑的樣子，但是人後，他們很可能脆弱的躲在被窩裡偷偷哭泣；其實他們並沒有看起來那麼堅強冷靜篤定，但是他們善於偽裝的很堅強，很獨立。 處女們天生就有做一個典範的決心。他們在所有人面前都要表現出那副理想狀態，他們希望自己完美，而一直不由自主的力圖在往那個方向靠近。 所以處女們其實也有脆弱的一面，他們獨立自強，卻有著一顆純潔易感的心。 容易成功也容易走近死胡同 處女當中非常多成功者。 因為他們做事為人精益求精，對待工作認真負責，以天下事為己任，仔細且一絲不苟。 他們的優點真是太多，他們長於精細的思考和計算，天生都有靈巧的手和精確的大腦。 和一個處女在一起生活也很快樂，因為幾乎可以什麼都不要考慮，他們會事無鉅細為你打造好一切。 但是，問題是處女們自己總是感到不快樂。因為他們總是覺得事情可以做的更好一些，卻總是沒有能夠，所以他們總是容易悲觀，感到失望。 其實，說到底，處女們的敵人就是他們自己。 如果他們能夠學會知足常樂，能夠認識到不完美也是一種福氣的話，也許他們的人生會更加多姿多彩，不僅成功，而且快樂。

另類解析獅子座
天然的明星氣質 獅子們，無論是多害羞還是多大膽的獅子，他們都是天然的明星。每個獅子在心裡都渴望有自己的舞台，他們需要觀眾和 掌聲，所謂人來瘋這樣的詞語說獅子是最適合不過的了。越是人多，他們表現的越好。這就是獅子們的舞台慾望。而正是這種奇異的明星願望，讓許多台下普通的獅 子，台上卻散放耀眼光芒，特別具有震懾力。而他們那滾燙的熱力也足以讓一向低調陰柔的其他相星座感到一種特別感受。他們的號召力是與生俱來的！老實說我很 艷羨獅子們無與倫比的自信，憑什麼就那麼驕傲呢，而且驕傲的讓人不由自主心生欽佩。也許也正是因為這樣的自信，讓獅子們擁有了幾乎難以置信的能力。有時 候，幾乎不可能的事情，在他們那裡也能成功，確實不得不歸功於這分「捨我其誰」的慷慨。所謂自信是人生成功的前提，在獅子們的身上絕對能得到充分佐證。 自信下深藏的自卑感 既然是天生的明星，他們對自我的期許也一向不低。而由於願望的宏大，更使自己增加了「欲速則不達」的急躁，許多事 情，他們希望能一躕而就，但是往往總是事與願違。這令獅子們在內心裡總感到彷徨無助，他們總喜歡給自己訂立目標，但是又總是達不到自己的期望，這令獅子們 感到沮喪。所以不要以為獅子們就不會自卑，其實很多時候，他們承受著別人難以想像的壓力，這讓獅子們常常處在矛盾之中，既感到自己的充分重要，又覺得自己 永遠難以達到自己的要求。而果真，也真的就有許多獅子在生活的磨難中倒下了，雖然有著建功立業的情懷，卻總是缺乏以柔克剛的堅韌。 自信與自卑的面雙刃劍 而關於好出風頭的自信，和內心深處氾濫的自卑感，也有可能成為一把雙刃劍，有時候可能會讓獅子在處理問題的 時候進退失倨。最近炒得沸沸揚揚的陳凱歌PK胡戈事件，也是個很能說明獅子座性格的反證。陳導就是個典型的獅子座，在個性上，有著強烈的唯我獨尊之氣，所 以這件本可一笑了之的事情，卻令到他暴跳如雷，情緒失控，因為他本來看好的期待，完全落空，而此時胡戈的惡搞，對陳導而言，無異在傷口上撒鹽。所以對獅子 座人士，我們不可以以通常的想法去揣度，其實他們多半善良，但是他們就是愛好死撐，有時候，讓問題變得如此棘手！ 彪悍的人生不需要解釋 獅子座天生就是彪悍，沒什麼好說的，就比金剛差點而已啦，其他都是無與倫比。當然這彪悍不是說女獅子象男人一 樣，女獅們都很漂亮，很多明星，有女王氣質，至少自己感覺自己絕對是個女王，不管你承不承認，那是你的問題。這彪悍說的是獅子們對待工作和事業那種不要命 的咄咄逼人的態度。其實獅子座是非常需要事業來證明自己存在價值的一群人。不信你看看獅子們的個人簽名，肯定總是：我要努力，我要奮鬥，我要……反正就是 要出人頭地。 他們在工作領域兢兢業業，廢寢忘食，我堂妹就是這麼個典型的女獅子，最恨別人瞧不起她，本來是根本瞧不上自己的那份工作的，但就為別人蔑視了她幾句，她一發狠，起早貪黑，加班加點，硬是搞了個省優部優，現在可得意了，整個人都朝氣煥發，那驕傲的勁頭還真是可愛死了。說真的，我還是很喜歡獅子這不容分說的勇氣，夠剛硬，爽氣。 就是要簡單愛 獅子們常常遭到愛人的抱怨，原因是表現兩極反差太大。原因是他本來對你很好，追到你之後卻對你不理不睬，短信也懶回，電話也懶褒，真是讓女生柔腸寸斷。當然這個現象只屬於獅男，獅女們則不同，獅女們可擅長褒電話了，但是雖然表現兩極，本質卻是一樣的－－在於喜歡征服和被無限寵愛。 獅男們在確定關係後，就放了120個心，而且熱情也就不像征服期時那麼猛烈，因為他們容易厭倦，熱情沖頭，卻只有三分鐘熱度，尤其是在確定關係後，他已經 認定你是自己人，就更沒有必要搞那套他認為的虛情假意，在他眼中那些都是多餘，他認為愛就是愛，不愛就不愛，就是這麼簡單直接，沒有那麼多情緒可鬧，而相 反的獅女們卻會益加鐘愛各種儀式，處處要讓BF關照自己，記得李亞鵬如何追到王菲的嗎？據說，二人出街，王菲眼睛在什麼東西上多看幾眼，第二天，就必然會 送到王菲房間。 看到了吧，征服女獅就該如此，女獅比任何一個星座都更講究儀式感，愛，不僅要精神層面，同樣要物質層面。 雖然男獅和女獅表現不同，但是愛了就是愛了，認真直接，並不會輕易改變，所以跟獅子們談戀愛不用太刻意繞彎彎，獅男是男人中的男人，搞不懂這套，獅女是女人中的女王，什麼都要唯他命是從。如果能明白這點，那自然無往而不利，你會擁有一個驚天地泣鬼神的英雄，也會擁有一個只有對你才柔情似水的高貴女王。 大方和小氣的弔詭之辯 你覺得獅子大方嗎？答案是很奇怪的。某些人覺得獅子很大方，因為他們彷彿出手闊綽。但是，其實獅子們都很務實，絕 對不會胡亂花錢，只有在需要證明面子的時候，才會慨然出手。很奇怪吧，這就是通常我們以為很大方的獅子的真實面目。當然，獅子還有一個大方的時候，就是對 自己心愛的人，他們不會小氣的，喜歡為他們付賬，感覺非常良好。但是除了自己的身邊人，其他人想要淘空他的錢袋就很難了，你非得狠拍他一堆馬屁不可，但是 獅子們是自我感覺N好的一群人，就算你不拍他們馬屁，他們自己也會把自己吹噓的天花亂墜。 千金散盡復還來的奢侈態度 基本可以確定獅子們多少都有唯物主義傾向。而女獅更是靜電魚見過最奢侈的一群人了。吃光用光，賺多少花多少，只要 看了喜歡毫不手軟，而且最中意名牌，錢花光了，她們還會感到很有成就感，因為換回了她們想要的物質！令人羨慕倒不是她們奢侈購買的東西多麼昂貴，而是她們 這種「千金散盡復還來」的豪邁，月光族本身就代表了對自己生命的一種樂觀自信，這是與「未雨綢繆」的兩種迥然不同的人生境界。 所以真要感謝上蒼賜予每個星座不同的生命特質，讓世界變得如此豐富多彩！

? 獅子座與血型 ?
? 獅子座與血型 ? 【 Ａ型的人 】 　　Ａ型——獅子座的人，陰性和陽，消極性和積極性常常混合在一起，是一種很奇妙的性格。他有時侯出現獅子座天真爛漫的氣質，有時又顯露Ａ型的內向羞澀，予人不能連貫的感覺。 　　但大都Ａ型——獅子座的人，其獅子座的活潑氣質，往往勝過靜謐的Ａ型氣質，尤其是那些在社會上有名望的人，獅子座的特徵，總較Ａ型的特徵為強。獅子座 是自信和自大的象徵。你熱愛名譽及榮耀，凡事以自我為中心，踩踏在別人的身上，來滿足自己高高在上的虛榮心理，外形頗具『王者之風』，有領導者或指揮官的 威儀。這種情況在孩提時代早已顯露出來。儘管你在課業上沒有什麼超人之處，但往往在各種課外活動上，大出風頭，得到老師、家長們的讚賞，和友伴們的欽 。這種特徵，在成長以後，仍然歷久不衰。獅子座的人，永遠高高在上，永遠至尊至大。 　　獅子座的人心胸寬大，這是你的優點；但缺點是容易受左右的人之煽動和誘惑。這個弱點，加上Ａ型者強烈的自我保護傾向時，Ａ型——獅子座的人也許會變成殘暴的獨裁者。以弱肉強食的姿態，去欺凌無力抵抗的善者，只為了滿足一己的私慾。 　　儘管本來的面目，並非如此可憎，然易受奉承者煽動的弱點，卻成了別人借刀殺人的利器，而不自知。 　　而Ａ型和獅子座兩方面特質都強的人，一則能完成轟轟烈烈的事業；一則能尊重社會的秩序及傳統禮教，在眾人的推崇和支持下，順利地完成畢生大事。不管如 何，Ａ型——獅子座的人，總是眾人注目的焦點，其在社會上的成就，以支持他的多寡來論定。為了使成就獲得更多人的肯定與支持，隨時接受諍諫之言，並遠離小 人，這是最重要的。 　　【對你的忠告】不要在別人的阿諛奉承中，忘記了自己，當培養冷靜、公正的態度，以判別小人與君子。 【 Ｂ型的人 】 　　你的性格，可說是<自我展放型>，幾乎不會秘藏著心思。個性熱情，感情的振幅很大，天性也很激烈，並且把這樣的自己表現在外面無遺....令人有這種感覺。 　　獅子座的自我顯示欲很強，有喜好戲劇性的誇張豪華傾向。討厭那種平凡的渡過人生的願望，也具備不以如此終了的大膽的行動。Ｂ型—獅子座的性格或行動力，強且充滿個性。大規模且有禪的思考，充滿冒險性的行動，華麗的明星性....等，也許可說是你的第一特徵。 　　Ｂ型對於名譽及權威不太執著，但獅子座相反的重視這些，權力慾、名譽心很強，相當是個野心家。Ｂ型的人有時也會出現野心的一面。所以，Ｂ型—獅子座的 配合，似可成為很有出人頭地的意念之人。Ｂ型的特徵，有興趣廣及多方面的傾向，但也因獅子座的影響，比較弱化了，為了實現野心，目標就縮小成一個。如果明 白決定了目標，就如火車頭一般前進衝入，即使碰到困難也毫不畏怯。生命力旺盛，集注力也極佳，就算失敗了也具有再站起的韌性。 　　但是，此型的人要他孜孜 實的努力似乎棘手，由此看來好像有欠耐心。Ｂ型—獅子座的人對什麼都喜好豪華，就是有志成功，也不管何時都先想到燦爛的結果而不是累積實在的努力。定下大 規模的計劃，不只以才能，也驅使政治力來全力一搏。稍有賭師的性質，有時候也會做聽天由命的挑戰打賭。也是有熱烈魅力的人，度量大，有膽量，不會為小事生 氣。言詞及態度不分里外，直率的表現自己。想當孩子王，剛覺得他有倔強的一面，但又發現他是寂寞的人，如果單獨一人，就陷於被同伴排除般的心情。 　　在會照顧人的首領氣質中，總覺得流湯著孩子般的天真。但是那種孩子氣的模樣，也有可能成為任性的自我主義，如不順意，就如孩子般撒嬌，無視週遭，不少會擺出任性而擅自的態度。 　　【對你的忠告】雖然自己覺得好，不一定別人也覺得好，不要以強迫的態度。 【 ＡＢ型的人 】 　　一言以蔽之，ＡＢ型—獅子座的人是『威嚴的表徵』。做任何事都十分帶勁兒，不論何時都正大光明地行 動......這就是ＡＢ型—獅子座的行動模式。充滿活力、勁力的行動力，任何力量都無法左右的精神力——總括一句，是極具『威嚴』的表徵。雖然威嚴獨 具，卻不會發生以下的愚昧行為，如對他人施加高壓，胡作非為地逞威風等。與人相處的態度是溫和且笑咪咪地，可說是天真而開朗；在一片和諧的氣氛中，適度地 發揮自己的魅力。 　　在眾人之中，ＡＢ型—獅子座是鶴立雞群的華麗存在，是社交界的名流，獨佔鰲頭，以其大方慷慨的性情，自然易於結合眾多的捧場掌聲。 　　不待言，聲望之高隆，親切態度及對人的周到照顧等，有異於一般人的能耐。受人之托無法拒絕的ＡＢ型群中，頗能發揮善心人士的典型，有獅子座的威儀存 在。不過，當人們無視於他的服務精神時，會馬上一改其笑嘻嘻的和氣態度。ＡＢ型最拿手的譏誚語隨即出籠，雖然表面上力求冷靜，內心卻起了極大的情緒變化。 　　ＡＢ型—獅子座的人，自我發表慾很強，自尊心之強，也在常人之上。喜歡被眾人注目，被人稱讚......這一類的慾望相當強烈。所以，太過討好觀眾的技巧賣弄，常常招致他人敬而遠之，有時反而為此而寂寞。 　　但是，無論內心的積鬱有多深，在大眾場合，他們絕不會暴露出自己的憤怒。以合理主義為宗旨的ＡＢ型氣質，對於與人爭吵及正面衝突等，擁有巧妙 的迴避本事。而在私底下，對於錯誤的決定與不合道理的事，常想倔強地貫徹，對旁人的意見也置若罔聞......，發揮自我中心主義的任性暴君也不少。 　　被冷靜的理性所證明『威嚴』的ＡＢ型—獅子座，在沒有照明的後台內，常常失其活動力而不盡本分，因此，他們的寂寞更倍於旁人。 　　【對你的忠告】不要把旁人的評價和自己的滿足作為基準，不妨站在第三者的立場，客觀地反省。　 【 Ｏ型的人 】 　　Ｏ型—獅子座最大的特色，便是具有旺盛的行動力。如果遇到阻礙，也不會停留在原地思考或懊悔，會立刻改變方向，追求新天地。 　　由於這類型的人內心充滿了活力，在行動的同時，仍不忘為自己做一番宣傳。這種自豪的態度，表現在行動上，說不定就會被周圍的人所厭惡。幸好Ｏ型的氣質能巧妙地控制獅子座這種自豪的樣子。 　　心胸寬大，不拘小節，這正是Ｏ型—獅子座最大的魅力。他們對部下的失敗絲毫不計較，並且巧妙地促使部下做反省；若周圍有意志消沈的人，他們就用天生快活明朗的個性來包容對方。這也正是做為一個首領應有胸襟和氣度，所以Ｏ型—獅子座的人緣極好。 　　Ｏ型—獅子座的人在表示他們善意的時候，無形中會用強迫對方接受的態度。但是他們的出發點原是充滿好意，所以他們那種帶有強迫的態度，也容易被對方忽略掉。這是Ｏ型—獅子座另一種魅力。 　　正如同向日葵的花是向著太陽一樣，Ｏ型—獅子座的人不管何時也都抱著向上心。這種向上心，趨使他們使盡了全身的精力往高處爬。但是隨著社會地位的上 升，內心就容易變得自大、自傲、甚至也有成為專制獨裁的情形。他們把世間看做是自己一個人的大舞台，擅自演著獨角戲，他們這種旁若無人的行動，常使周圍的 人不滿。 　　獅子座的人，不論何時都想過戲劇化的人生，他們最不能忍耐充滿灰暗且行動躊躇的人生。以他們的眼光來看，假使不能滿足虛榮的自尊心，活著也就沒有什麼 意思。獅子座的氣質可說是火焰型，而Ｏ型其積極的行動性就有如火上加油，這種組合下的Ｏ型—獅子座具有『赴湯蹈火在所不辭』的勇氣。所以他們時常有路見不 平拔刀相助的行動，這是Ｏ型再加上獅子座的特性。 　　若想吸引住你這類型的人，他人本身必須具有相當複雜的變化性，因為這類型的人會瞬間放棄已經熟悉的對象，轉向更有挑戰性的對象。這是因為Ｏ型—獅子座的人，內心的自傲不容許他們一再重複做相同的事。 　　【對你的忠告】了不起的樣子和自傲的態度是最禁忌的表現。即使你的出發點是基於一片好心意，那種略帶強迫的傲慢態度，將會使得人家拒絕接受你的善意。

星座故事-獅子座
希臘神話中的獅子座，是尼米亞的食人獅，被英雄赫丘力殺死之後，升天成為星座的。 　　 赫丘力是天神宙斯與愛克美娜的兒子，天后赫拉為了報復宙斯的不忠，曾經偷偷的在赫丘力的搖籃裡放進兩隻毒蛇，結果蛇反而被年幼的他掐死了。 　　 赫拉知道她無法控制宙斯的個性，為了復仇，她就想辦法讓長大之後的赫丘力發瘋，使他殺死自己的妻子和兒子。赫丘力恢復正常後，就前往杜耳拜神殿，請求神旨 的安排，以彌補他的罪惡。他得到的答覆是，必須為由里斯西厄斯王服務二十年，並且完成十二件危險的任務。如果他可以完全服從國王的命令，就可以永遠不死， 加入神的行列。 　　 可是由里斯西厄斯受到赫拉的威脅和監督，想出了一連串艱難危險的工作。他找來赫丘力，故意裝著愁眉苦臉的樣子說：「據說尼米亞森林裡，有一隻兇猛的食人 獅，牠不分晝夜的到處走動，不僅吞食家畜，連人都不放過。那兒的居民每天提心吊膽的。所以我現在命令你去殺掉那隻畜生。」 　　 於是赫丘力攜帶著弓與箭筒，前往尼米亞森林搜尋食人獅。他走了好幾天才到達目的地。 　　 他在森林中四處尋找，獅子卻連一絲蹤影也沒有。他也想找個人詢問，可是偌大的森林中，連隻牛羊也找不到，偶爾看到一間小屋，也早已人去屋空。 　　 「看樣子，森林裡的住家都被獅子嚇跑了!」 　　 赫丘力卻不知道，獅子是藏在一個有雙重入口的山洞中。山洞非常隱密，除非特別注意，否則很難發覺。 　　 這一天，赫丘力走到山洞附近，由於連日來的奔波使他非常疲累，便在離洞口不遠的樹叢裡睡著了。太陽逐漸西沉，赫丘力從睡夢中醒來，一抬頭，便看見從對面樹林鑽出來的食人獅。牠吃了許多活生生的動物，因此，鮮血染紅了牠厚密的毛髮，從頭部到胸前，沾濡著可怕的血跡。 　　 牠慢慢踱到山洞口坐下，炯炯發光的眼睛瞪視著四周，一張血盆大口張得好大，足可吞下一個人。 　　 「天啊!牠足足有一般獅子的五倍吧!」赫丘力都看呆了。他輕輕的拉好弓弦，小心翼翼的走出隱身的樹叢。 　　 「咻!」箭飛快的射出，筆直的朝獅子飛去，獅子驀地站了起來，箭雖然射中牠，但是卻又像碰到石頭或鐵板般的彈了回去，掉落在地上。 　　 食人獅圓睜著眼，看到了赫丘力，牠張開大嘴，大聲的吼了起來，吼聲迴蕩在整座森林，有如雷聲隆隆。 　　 「可惡!這次要對準心臟了!」 　　赫丘力再次拉弓，瞄準好目標，射出了第二枝箭。箭嗖的飛出去，再度射中獅子，卻也再度被彈回來了。 　　 「真糟糕!牠的皮有多堅硬啊?!」 　　 當赫丘力打算射出第三枝箭時，憤怒的獅子大吼一聲，凶狠地向他撲了過來。 　　 赫丘力連忙轉身就逃，一轉頭，看見不遠處長著幾棵橄欖樹，他一面躲著獅子，一面跑向橄欖樹叢，一伸手撿起一根橄欖木棍，對著迎面衝來的獅子，使出渾身力氣猛打。忽然，木棍從中折斷了，赫丘力生氣的丟掉木棍，赤手空拳的躍向這隻發狂怒吼的猛獸。 一場昏天暗地的格鬥，就這麼展開了。赫丘力拼命勒住食人獅的脖子，用盡所有力氣，越勒越緊。 終於，食人獅的眼球凸了出來，舌頭也長長的吐出，哀叫了一聲，從此一命嗚呼了。 　　 天神宙斯為了紀念赫丘力的功績，便將食人獅帶到天空，成了獅子星座，定時出現在春天的天空中。

＃3391 不要只伸手，你要會出手
有家知名的藝術表演團體靠著企業界善心捐款「苟延殘喘」了好幾年，最近又「彈盡援絕」了，他找上我幫忙推薦「更有善心」的捐款者，可是我研究了一下他們的經營狀況，發現他們很會「花錢」，而且只會「開口要錢」，卻不會去花心思研究「如何經營」？所以再多錢捐給他們，還是永遠不夠用的。【要花錢，這招誰不會】
很多藝術家都有一個毛病，就是不懂商業的本質，不了解損益觀念的真諦，他們只會流水帳，完全不懂「策略聯盟」的運用奧妙，其實有些開銷可以透過「交換」來取代，很多宣傳可以透過「互助」來加強。
台灣有個選美主辦單位最近也宣佈「我沒錢再辦下去了」，因為每一場都要虧損，我就很奇怪「那你為何要辦？」辦一場選美比賽的「利益」在哪裡？有誰受益？一一列出來之後，就知道誰要「付錢」吧？
據我知道，每一屆的金馬獎都在哭窮，都在急著找企業贊助，可是他們卻願意花三百萬元聘請日本魔術師來表演五分鐘？這樣揮霍無度的花錢，對於那些捐款人「情何以堪」？
【一定要花錢找人嗎？】
我也擔任某大學的系務諮詢顧問，有天討論到課外實習的方式，他們規定學生每學期要到社會參加「公益活動」，還要我介紹一些機構，這讓我想到北京奧運舉辦前，他們不是甄選了很多學生擔任服務接待工作嗎？而且事先也需要參加集訓，聽說能被挑上的都是上上之選，也是極為榮耀的「無薪職」。
為何我們的主辦單位都說「沒錢請人」？所以服務方面才有人手不足的問題？這是你沒有解決問題的「智慧」吧？
一定要花大錢請大卡司來演嗎？據我知道，大卡司有「聚焦」宣傳的效果，但是沒有大卡司就完全沒機會成功嗎？去年「海角七號」給了那些窮導演一個新啟示，那是歷史性的大貢獻，也是值得肯定的「大智慧」。
【誰願意去幫助傻瓜？】
你看過「全民大悶鍋」吧？裡面那些演員都是B咖、C咖的角色，甚至有臨時演員，你知道他們酬勞多低嗎？可是他們靠這個節目「紅」了之後，「創造出」私底下的收入有多高？
早期各電視台的八點檔主題曲是製作單位花大錢去買來播放的，現在則是用賣的，每集一次賣價五萬元，一次得簽約一個月二十次，打歌一個月一百萬現金價，所以現在的片尾主題曲居然連放三首，真是離譜，不過也真有智慧啦！
既然要做一件事，就要先把「後果」想清楚，也要把「可以怎麼做」的方法都找出來「再去做」，不要做了以後再去「哭」，而且負債累累後才去「賣房子」，那時候跟誰去哭訴「都沒用了」，因為人家只會看不起你的「無能」，哪可能去幫助一個「傻瓜」？
http://tw.myblog.yahoo.com/wu919-919/article?mid=14386&prev=-1&next=14384

＃3390 後繼要有人，現在就找
法鼓山創辦人，也是一代宗師聖嚴法師圓寂了，這是昨天的最大消息，我也看了一整天有關他的生平報導，哇？他從十四歲就出家，那不是一輩子都「六根清淨」嗎？真是偉大耶！我就做不到了，因為我看到香噴噴的香腸會流口水，看到美女更會小鹿亂撞，所以我自認無法當「大師」。【大哥，一定要你自己動手嗎？】
你知道「法鼓山」的接班人名字嗎？就算新聞媒體都已經刊登了，也沒有多少人說的出來，那麼再問「佛光山」的星雲大師他的接班人是誰？可能大家才發覺「怎麼從來都沒有聽過？」
我常常問老闆：「你的接班人是誰？」很多人都答不上來，還有人反問：「我離退休還早，哪需要想這個問題？」喔？你是大老闆，也是執行長？那你是長生不老喔？
如果我是老闆，我絕對不會自己動手「執行」，就好像我是黑社會老大，我要殺人，根本不需要自己親自動手，而且出了事，我也可以推說「怎麼會這樣？是誰幹的？」
【你有沒有在進步？】
我過去擔任總經理時，每次要跟董事長做簡報，我一定找經理來主講，有人質疑說：「這應該是總經理的工作吧？」他這樣說是沒錯，但是，那也是我給經理練習的機會，甚至說這是「表現自己」的大好時機，除非你不想再往上爬。
我常常對屬下說：「我不是要你們來幫我做事而已，我是在?你們工作技巧，所以我交代的每個任務都是一種課題。」
的確！我要問每一個上班族，你現在所做的每一件工作是在「學習」嗎？是誰在?你？你這樣做「正確」嗎？若不是「最好的方式」，那你知道錯在哪裡嗎？
你知道自己天天在進步著嗎？還是根本不知道？反正也沒人告訴你：「你最近很不錯喔！」
【為何有人好，有人不好？】
我最近遇到一位前輩，他的談吐、修為、內涵都很讓我稱羨與尊崇，他真的很棒，我自認都做不到他的一半；可是我也遇到很多前輩「讓我直搖頭」，我就搞不懂他自己不知道自己風評很差嗎？
有位前輩到處跟人家抱怨他底下的主管都不聽他話，還跟他出言頂撞，讓他很頭痛，據我知道，他自己的缺點更多，可是他卻是把責任都推說「部屬不照他的意思做」，所以才造成公司的績效不彰。
沒有人是全能的，也沒有人能夠永遠不死的，更沒有一個人是「非你不可」的；所以每一個「大師」都要隨時準備好「接班人」，具有這樣的想法，才會有隨時在「指導」部屬的動作，也才會謙卑的放下身段「感謝」部屬協助。
我常常下放工作，我不是懶，我是給徒弟練習的機會，希望徒弟們體認我的苦心，認真的接下「好棒」！
http://tw.myblog.yahoo.com/wu919-919/article?mid=14384&prev=14386&next=14381

＃3389 想婚可以，不要先昏了頭
有些女生看了我正經八百寫的一些情話，來電要我多寫幾篇，還有人哭的晞哩嘩啦，可能有寫到她的心坎裡，讓他們壓抑已久的心結「打開了」，所以我再送來一支「鑰匙」，如果還有人的「心鎖」仍然栓的緊緊的，希望這一支可以「更有效」，要是沒有，那我也沒辦法對你的幸福繼續負責，你又不嫁給我。【靠別人永遠都不準】
那麼巧，今天有位女學生來找我，她要我幫忙找工作，「你不是剛結婚沒幾年？」記得她的婚宴我還有參加呢？台上他們小倆口的山盟海誓我都還沒忘記哩！怎麼回事？
原來她嫁過去之後，就一直在當「家少奶奶」，除了照顧他們家裡兩老，還要負責煮飯洗衣服，更要保證能生孩子，所以就在完成任務之後，老公也跟她說：「好了，你現在可以功成身退了。」
離婚之後，她變成空空如也，銀行裡沒有半毛錢，連孩子沒了；如今回想結婚前老公的那句話－「嫁給我之後，你再也不用上班了，只要乖乖的在家裡。」現在才發現原來是當「無薪傭人」，對呀！原本還有一個好工作也丟了，早知道一樣是「上班」，為何要「結婚」？
【小心美夢變成噩夢】
另有一個實際案例，有位女生在自助旅行中認識了一家民宿的年輕老闆，她們在這之後還繼續保持聯絡，這女生後來又去住了幾次，主人除了不跟她收房租錢，還帶他去自己的果園採草莓，天呀！真浪漫！「要是嫁給他，我不是天天可以享受這種王子與公主的幸福日子嗎？」這位女生就在這種「憧憬」中嫁了這位民宿主人，成了「老闆娘」。
沒想到自從成了民宿主人之後，她「偶而」要負責收拾床單，清理房間的「垃圾」，接下來因為「生意不太好」，乾脆員工也不請了，就自己來吧！現在他已經是「正常班」，固定要做的「例行工作」就是一個月兩萬元的「房務清潔」，一大早還要去買菜，假日更要去果園打掃「臭酸的水果」，最好笑的是「沒薪水」。
【說了那麼多，你還不死心？】
我知道很多女生想結婚有兩個念頭，第一個是要「長期飯碗」，第二是「有個伴」，除非找的是「很有錢人」，否則仍然是「要繼續工作」，這一點得先搞清楚，還有，若是老公天天不回家，那你就變成了「深宮怨婦」。
就有個女藝人，嫁了一個大企業的小開，結婚後才知道「他也是領薪水的」，對呀！老爸都還沒死，哪有分到財產？而且薪水之低都不夠支付她平常的「零用金」，其實這個例子太多了。切記！以後不要看到有錢人的兒子就「昏頭」，要等他有錢，得去看他老爸能活到幾歲？
據媒體報導，現在未婚的熟女一脫拉庫滿街都是，都是「很會挑」的原因，絕不要怪到「沒緣份」；我覺得挑不到就不婚，這也沒關係，重要的是不可以「自怨自尤」，不要自己可憐自己。
還在想結婚嗎？把前面那些故事背起來，你就會死心了啦！
http://tw.myblog.yahoo.com/wu919-919/article?mid=14359&prev=-1&next=14346

＃3388 不是三三八八，我很正經
日本有個電視節目很感人，都是給一些年輕人上節目做真情告白，一位女生說他喜歡一位男同事，始終都不敢對他表示，直到一天鼓起勇氣寫了封信給他，卻遭到直接了當的拒絕，讓她非常非常的難過，也沒有面子繼續留在這家公司上班；坦白說，雖然不關我的事，但我看了卻比她還難過。【喜歡一個人不需要有負擔】
被人家喜歡是很幸福的事，我的個性認為，如果拒絕人家是很殘忍的，所以，若有人喜歡我的話，我一定「笑納」，也許，你會以為我太隨便，不是你想的那樣啦！我的「喜歡」是很神聖的，那是對人家的一種「欣賞」，為何要拒絕人家呢？大家不要想的那麼狹隘好嗎？
最近聽到許多女性朋友被老公「休了」的壞消息，我實在很難去安慰人家，因為這是人家的私人恩怨，外人不必去亂猜「誰是誰非」，更不用想要當「正義使者」去主持公道。
我認識的許多藝人夫妻最近也在鬧離婚，外面媒體寫的其實都不正確，但事不關己的觀眾卻比當事人還緊張，我想大家都把這種事太「複雜化」了啦！
【看你怎麼想就怎麼活】
每個人活在世界上有一個基本目標，就是活著，可是要怎麼活就很難說了，有人覺得，除了能呼吸之外的所有事情都不重要，所以他們就是能簡簡單單的活著；在大陸的鄉下有些人一個月賺人民幣五十元就能活了，每次我心情低落時，便想起這種人，真的「馬上」會有比較舒服一些。
為何男女之間的交往要設定在「交換」？尤其是夫妻，如果他們不是有一些「患得患失」，他們又何必要「切」？不能繼續「活著」嗎？
我一直都有在認識女性的朋友，每一個我都當成自己的家人看待，這其中也遇過想要跟我「深交」的女性朋友，我都直接聲明：「我寧願我們是兄弟姐妹，這樣我們才能無拘無束的相處，而且沒有結束。」的確！如果夫妻也能夠如此相處，那怎會有「離婚」的必要？
【放輕鬆，不要想的太嚴肅】
除了人家會喜歡我，我也會喜歡人家，可是人家未必能夠把我的喜歡當成「純純的愛」，所以也會直接跟我說「不不不」，這太傷我的「童心」了啦！
不管是男的女的，都有被「拋棄」的經驗吧？你有過嗎？那你知道真正的原因嗎？我知道有人永遠都不知道，還天天去問對方「為什麼？為什麼？」可是人家說了啦！她還是繼續說「我不相信！我不相信！」拜託！你以為自己在演戲啊？不用問了啦！反正就是「緣盡了」。
如果還有下次，你若是要去認識喜歡的人，千萬不要把對方當成『唯一』，因為這樣會把人家「嚇跑的」，畢竟要給人家「承諾」，是很沉重的「負擔」，這也是給自己「風險」，所以，你可以這樣說：「貨比三家不吃虧」。
我不是說笑話，男女之間的「情愛」都是禁不起考驗的「神話」，要長久相處，一定要把對方當成「親情」來對待，那是沒有條件的『關愛』，也是人世間最誠摯的「真愛」。
http://tw.myblog.yahoo.com/wu919-919/article?mid=14346&prev=-1&next=14329

＃3387 靠別人拉不如靠自己吹
前陣子去大陸，看到一則廣告，因為是企管顧問公司的廣告，所以特別吸引我注意，廣告中有「老闆」的玉照，是一位年約三十出頭的年輕人，我問當地的台商：「這人的演講你聽過嗎？」他說：「我是沒聽過，但聽說他的演講場場爆滿，都是些年輕人在聽。」我看了一下廣告文案，耶？這年輕人是「總裁」喔？【只要你敢秀，舞台上就有你】
從他自封的大頭銜，我就能斷定這年輕人跟我認識的其他大陸年輕人一樣「大膽」，在台灣，很少年輕人敢這樣明目張膽自封為「總裁」的，何況他不過是一家企管顧問公司的老闆，內行人都知道這種公司的資本額有多少。
這位年輕人標榜的專長是「心靈成長」，我知道這門課的主軸乃在於「自我突破」之道，其秘訣就在「勇敢做自己」，所以他自己當然要「以身作則」，帶頭示範如何「臭屁」，如何抬舉自己去「自我行銷」。
聽說大陸這種「勇於表現」的人非常多，而且他們也非常崇拜「臭屁的人」，只要你有本事，他們就敢膜拜你，可是你要是一穿幫，他們翻臉比翻書還快，馬上把你打入地獄，讓你永不超生。
【來的快也去得快】
我在大陸期間也聽聞到，在大陸的一些名人，常有暴紅或暴跌這種現象，這讓我想起台灣最近幾年的星光幫那些素人明星，他們也是如此「被愚弄」，很多人只會追求短期的「火花」，而不懂得「慢工出細活」那種永恆的「燦爛」。
像是我對於自己部落格的人氣指數「毫不在意」，每天的「學生」就是在三百到六百人之間，很多專家?我「暴紅」的秘訣，可是我不想玩這套「做出來的數字」，我就是喜歡真正來與我交心的粉絲，對於那種走馬看花的過路客，我可一點都不稀罕。
不過，對於那些「全心全力」在充人氣的部落格，我可是尊敬的ㄟ，因為我欣賞他們的「勇敢、積極」，這是我沒有的「優點」，可是我也要提醒他們「心臟要強」，畢竟「來的快也去得快」。
【沒了錢，才知道有沒本事】
昨晚看了周杰倫投資自演的「滿城盡是黃金甲」，再來比較「海角七號」，兩部片的製作成本簡直差了十萬八千里，從卡司陣容跟花費的場景都是「無法相比」，可是「海角七號」的票房卻更高，這證明了有些老闆只會「靠銀子」來製造場面，若是沒了錢就沒本事，而通常有真本事的人是不用靠銀子的。
我不是反對譁眾取寵的人，但是我更支持不靠銀子打戰的「街頭英雄」，尤其是能夠「活很久」的英雄，如果只是曇花一現的跳梁小丑，那絕對不是「A咖」。
這個兵荒馬亂的時代有許多沒被發覺的天才，正躲在牆角發呆，我知道有好好多好多，能夠像錢人豪導演一樣被曾志偉提拔去香港拍片的人少之又少，也許有曾志偉這種胸襟的大哥不夠多，所以年輕人急了，不得已才自稱「總裁」聊表自慰吧！
（註：錢人豪，36歲，台灣小導演，在香港機場休息室巧遇港星曾志偉，他靠著自我推薦，得到曾志偉賞識，投資他拍了一部有吳鎮宇、李蒨蓉、關穎等大卡司的電影－鈕扣人）
http://tw.myblog.yahoo.com/wu919-919/article?mid=14329&prev=14346&next=14322

基礎代謝率 V.S. 減重
基礎代謝率 V.S. 減重
　　所謂的基礎代謝率(Basal Metabolic Rate,BMR)：簡言之，就是指一個人在不運動時，靜坐不動，用於呼吸、心跳、血液循環、新陳代謝、腺體分泌、腎臟過濾排泄作用、肌肉緊張度、神經傳導、維持體溫、細胞基礎功能等等....都需要熱量，而這些所需熱量都算在基礎代謝率內,大約等於內臟器官以及休息狀態的肌肉所消耗的總熱量，這是維持生命所需的最低能量。 　　一般來說,成人每日所需總熱量,有75%是用在基礎代謝熱量(BMR)上,有10%是用在食物消化上,剩下的15 % 才是用在活動所需。
　　不管你是吃太多動太少、基礎代謝率低、還是從小的細胞體積就肥大，所造成減肥不易等.....其實真正引起肥胖的原因只有一個就是熱量。
　　熱量的囤積..無非是INPUT 大於 OUTPUT，也就是攝入的熱量超過身體所消耗的熱量。
　　過多熱量的囤積，才是引發肥胖的真正原因。
　　
如果照這個原理，那麼採行低熱量的飲食法，不就可讓體重減下來嗎？果真這麼簡單嗎？ 　　
人體熱量的消耗主要有兩個：一個是活動量或運動，另一個就是本身的基礎代謝率。而基礎代謝率的高低，就決定了除了活動之外的熱量消耗。　　許多人以為人體主要的熱量消耗，是靠平日的活動或運動，其實是錯誤的觀念！因為基礎代謝率才是熱量的主要消耗來源。 　　有些人本身是屬於較情緒化、緊張、衝動的性格，通常基礎代謝率會較高，比較容易消耗熱量。反之有些人屬於神經較大條的、不易受外界壓力困擾的、或是凡是慢半拍的人屬於心寬體胖者，通常基礎代謝率會較低較易囤積熱量。
　　對減重要有一個重要的觀念，就是體內脂肪是日積月累慢慢形成的，減掉多餘脂肪也要慢慢來。
　　如果人體長期處於低熱量供給的情況下，身體為了節省能量消耗，來供給心跳與呼吸等人體基本運作...體內的自然保護機制就是--->讓基礎代謝率也跟著降低。
　　當基礎代謝率降到極低的時候，你即使用再少的熱量進食，身體還是會努力挪出一些熱量儲存以備不時之需，所以就會出現在減肥一段時間後，身體所需的熱量越來越少，幾乎只要吃一點點就足以讓身體囤積熱量，當然，體重也就會出現不降反升或是連喝水都會胖的窘境了。
　　以低勞動的女性來說，每日建議攝取熱量約為一千六百大卡，而基礎代謝率至少有一千二百大卡，約佔攝取熱量的七成五，因此每日所攝取的熱量，其實大半都消耗在基礎代謝率上，所以一旦基礎代謝率變低，就會造成熱量消耗減少。
女性的基礎代謝率是不是較低？
　　基礎代謝率的高低，取決於許多因素，體脂肪就是其中之一。 一般來說，體脂肪較高的人，基礎代謝率會較低，而女性的體脂肪比例較男性為高，因此熱量消耗較少，減重也就不易。 　　
當"基礎代謝熱量"攝取不足時，體組織蛋白質可以分解氧化以供熱量，其結果即造成體組織之耗損，製造淋巴球的原料不足......，使得身體抵抗力減弱，容易感冒、腰酸背痛，體力也變差,並不符合健康的原則。
基礎代謝熱量:[A]仟卡 女性  體重公斤數 x 0.9 x 24 小時
男性  體重公斤數 x 1 x 24 小時
▇  減重者每日所需總熱量之計算方法 :
一般人認為要減輕體重,攝取的熱量越少越好,因此採用禁食的方式。其實這是錯誤的觀念,因為人的身體有自動保護自己的功能,當你一天攝取的熱量少於每天的基礎代謝熱量([A]仟卡),身體會解讀為有食物缺乏的危機,會自動降低基礎代謝率,所以減重的效果反而會變差。更糟的是如果恢復正常飲食時反而胖的更快!造成所謂的溜溜球效應 。
減重者正確熱量的攝取觀念是;每天所攝取的熱量應大於基礎代謝熱量([A]仟卡);而且要小於每天所需總熱量([Total]仟卡) 。
基礎代謝熱量 < 減重者正確熱量 < 每天攝取總熱量Total
因為1公斤體脂肪約可產生7700仟卡熱量,如果一星期計畫瘦1公斤,在滿足基礎代謝熱量的前提下,則每天須減 1100仟卡(=7700÷7天)的熱量 。

相關文章:體脂肪降不下來的原因

(媒體報導) 梁又琳 每天喝nrg瓜拉那豆茶
今天報紙專訪女星梁又琳保養之道，梁又琳稱：補充足夠水份，每天喝賀寶芙的nrg 瓜拉那豆茶。

瓜拉那豆是什麼？亞馬遜仙果揭開人類不老長壽的秘密
青春的原因，長壽的泉源
在亞馬遜的熱帶叢林裡充滿著瘴氣、洪水、毒蛇、猛獸及各種熱帶病，最不利於人類生存的自然條件下，在沒有醫遼設施的原始森林裡，人類能活到五十歲相當不容易。然而在此惡劣環境下，”瓜拉那”野生地的Maues地區，卻有很多百歲人瑞，數百年來Maues的印第安人平均壽命高達八十多歲，比巴西及世界其他文明城市高出很多。  更奇特的是Maues七八十歲的老人，外表的形象有如四、五十歲的人，而且充滿著活力，年齡和外貌顯得那麼不相稱，當地的印第安人每日均食用”瓜拉那”，他們深信”瓜拉那”是賜予他們青春、美麗和健康長壽的泉源。比起其他地區，Maues的印弟安人視”瓜拉那”為稀世珍寶的原因。  “瓜拉那”是天然的果子，需種植4~5年才開花結果，7~9年盛產。一年採收一次，隔年多產的經濟作物，其營養價值非常高，含有非常營養的氨基酸、生物鹼、多種礦物質丹寧酸、多種維生素和碳水化合物，非常利於人體的組織吸收，有改變人體組織結構而延年益壽的功效，不論男女老幼都適合食用，是當今世上所發現最高營養的植物，尤其大量用腦和體力的人及機能衰退有慢性疾病的人和企求美容養顏保持青春美麗的人，”瓜拉那”果子是人類夢寐以求的珍寶。
瓜 拉 那 的 神 奇 功 效
一、瓜拉那是長生不老素
“瓜拉那”能促進人體各部機能的新陳代謝，使老化減緩，改善內臟機能的組織結構。根據世界各權威博士深入研究及證實所得到的珍貴結論，而且經過Maues印第安人數百年的飲用，結果比不生產瓜拉那地區的其他土人平均壽命延長一倍以上，老年人外表頭髮烏黑、皮膚光潤、沒有皺紋、肌肉富彈性比實際年齡年輕二、三十年，所以也是非常優良的不老素。
二、瓜拉那在能量產生系中佔極重要地位 
“瓜拉那”含有豐富葡萄糖、氨基酸、脂肪酸，在細胞質內分解至可變成能量的形態，然後移至能量產生系的粒腺體內，以利ATR合成，為了使細胞不斷的活化、維持電解質的平衡、保持細胞膜安定等，必需有大量的能量(ATR)，而瓜拉那能提供產生所需之ATP。聖保羅大學藥理學系用母老鼠(體重140克~160克)做瓜拉那對動物細胞活化實驗，用500~2000mg/1kg含量，分口服及注射兩種實驗，經使用4~6分鐘便能迅速被吸收，發現有顯著加速細胞活化現象持續120分鐘之久，且每隻老鼠都有體力增強現象達72小時。
三、瓜拉那的營養價質
“瓜拉那”含有昂貴的高脂蛋白、礦物質、多種維生素，對細胞生長與器官的構成非常重要，沒有它會產生很嚴重的問題。所以馬衛斯的土人食用5%的瓜拉那可以幾天不吃任何東西有體力勤勞工作，就像吃了高營養成份食物。在歐美瓜拉那被用做昂貴的滋養補品。瓜拉那可主動補充人體各部細胞營養，促進生長發育和防止器官老化，因此最適合幼兒成長、青少年發育和老人恢復活力及慢性病患恢復健康。 
四、瓜拉那能降低膽固醇、脂肪酸、調整血液循環
“瓜拉那”能活化纖維蛋白溶解作用，和在體內代謝中能消耗合成Cholcrsterol所需之CoA，故顯示出明顯血管擴張作用，使各部組織特別是頭、頸及各部位之氣氧供應及應用量大量增加，有效改善腦部血管和心臟衰弱。
五、瓜拉那對活化腦細胞及神經系統的作用
“瓜拉那”有非常優良的高脂蛋白，其所產生的氨基酸最容易被腦細胞吸收，促進腦功能之正常發育，有增強智力和記憶的功能，預防頭腦老化，對腦部有覺醒作用。對視神經衰退、運動神經麻痺很有效用。對神經衰弱、神經質、神經痛、頭痛、偏頭痛有鎮靜及止痛作用，能消除抑鬱和緊張。常食用瓜拉那的人會有敏銳的判斷力和清晰的記憶力。
六、瓜拉那的免疫作用
“瓜拉那”含有特異蛋白質，與個體有效的接觸後而產生抵抗力，持續食用瓜拉那者對流行性感冒、傷寒、霍亂、急性肺炎、熱帶性水腫、發疹性疾病可產生顯著的免疫作用。故馬衛斯土人能抗拒熱帶性流行病，降低死亡率，此乃平均壽命提高的原因之一，也是瓜拉那增強免疫力之證明。
七、瓜拉那能改善消化系統功能
“瓜拉那”含有各種酵素，能促進食慾、助消化增強營養吸收、增加腸壁吸收功能、促進賦活作用和腸蠕動作用，對便秘及下痢能通便及止瀉，消除腸胃漲氣、腸炎、痢疾。
八、瓜拉那對肝、膽的功效
“瓜拉那”能使肝細胞不斷的活化，維持電解質的平衡，保持細胞膜穩定作用，因而功能得以完整的保健及重健。A.Desplaces. J.Choppin博士實驗顯示Guarana可保護及治療肝毒害物質，例如：食物中毒、慢性農藥中毒、酒精中毒、脂肪肝、肝硬化等。
九、瓜拉那對泌尿系統的作用
“瓜拉那”能增強腎小球之過濾作用、腎小管之再吸收作用及腎小管之分泌作用，對泌尿器官衰退能自然恢復正常功能，故能消除過高血糖和尿蛋白，中和血液的酸性、更能消除水腫和預防攝護腺肥大，及泌尿器官疾病。 
為什麼您需要高營養價值的瓜拉那？
人體各部器官的老化是氨基酸不平衡的結果，很多疾病並不是醫學能治療的，體內細胞的活力是否發揮功能才是健康的關鍵。瓜拉那系天然活性植物高蛋白食品，有人體所需的各種氨基酸，能活化全身細胞使每個細胞發揮功能；能衝破頸部的淋巴組織，將營養直接輸入腦部；同時更能將它神奇的功能平均的滲透到全身的血管末稍，去除過多的膽固醇和脂肪酸；同時能加速促進新陳代謝，徹底改善內臟器官的組織結構，回復正常功能，而使老化現象延緩。純天然的力量，其功效是神奇而科學的！



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Omega-3(多元不飽和脂肪酸)
　　在冰天雪地的北極,愛斯基摩人是幾乎沒有機會吃到各種多樣的蔬果,相反地,他們多是攝食以高脂肪和高蛋白的動物性食物來源,但是你知道嗎?他們很少得到心血管方面的疾病,為什麼他們能得天獨厚? 答案就在於他們所食用的魚類大部份是深海魚類,如鮭魚、鯖魚之類的食物,它們是愛斯基摩人的脂肪來源,都富含深海魚油,這種魚油中富含Omega-3的脂肪酸,這種脂肪酸主要分為EPA和DHA兩大類,兩者都是長鍊的多元不飽合脂肪酸,
Omega-3是人體必須且非常重要的營養素，一旦缺乏，人體內的Omega-6就會開始橫行，到處放火，造成身體各種發炎的症狀。
　　Omega-3對人體非常重要，不幸的是，我們的身體卻無法自行製造。如果長期缺乏，我們體內的肝臟就會開始啟動，試著自己製造Omega-3。 在我看來，這是有點自作聰明，而聰明反被聰明誤啦，因為，肝臟製造出來的油，只是一堆次級的飽和油，它不但很難被人體燃燒利用，還會儲存在體內變成肥胖的來源。為了阻止肝臟做傻事，製造一堆沒有用的油，唯一的方法就是供給我們身體足夠的Omega-3。　
　　Omega-3最方便、最豐富的來源就是深海魚油。深海魚油除了可以抑制肝臟製造過多的油脂外，也可以降低胰島素，並且增加細胞膜通透性，改變我們的體質。除了體重過重的人以外，患有憂鬱、失眠、焦慮、便秘等症狀的人，也可以透過深海魚油的攝取，改善這些症狀。
　　含有豐富的Omega-3深海魚油攝取的量不需要限制，尤其是過度肥胖的人，更要增加攝取量。大約一兩個星期，你就可以感覺到體質的改變，例如：代謝、腰酸背痛、過敏、便秘．．．等問題都獲得改善。
　　增加omega-3脂肪酸的攝取量，就可以享受到以下的好處：
* 降低罹患冠狀動脈疾病的風險。
　　眾所皆知，omega-3脂肪酸有助於提高高密度脂蛋白膽固醇（也就是「好的」膽固醇）、降低血壓，以及穩定心跳；因此可以預防突發的心律不整，也就是引發可能致命的心臟病發的原因之一。Omega-3必需脂肪酸也有溶血的作用，可以降低血小板的「黏稠度」。血小板如果過於黏稠，會導致血液凝結成塊，發生中風。研究發現，相較於同樣中風、但只服用維生素Ｅ或不服用任何東西的病人，每天攝取1公克的omega-3必需脂肪酸的中風病人，總死亡率降低了20％、死於心血管疾病的比例降低了30％，猝死的比例降低了45％。
* 控制血壓。
　　攝取的omega-3脂肪酸愈多，血壓就愈低。原因在於，omega-3脂肪酸有助於動脈壁保持彈性。1993年的一個研究指出，經由整理針對魚油對血壓的效果的幾個小型研究，發現在降低高血壓病患的血壓上，每週食用3次寒冷海域的魚類，似乎和服用高劑量的魚油補充劑效果相同。
* 預防癌症。
　　近來的研究發現指出，omega-3脂肪酸有助於預防乳癌和結腸癌。
* 預防老年黃斑部病變。
　　在「護士健康研究」中，相較於每個月吃不到4次魚的人，每週食用魚類超過4次的人，罹患老年黃斑部病變的風險較低。DHA是視網膜內最主要的脂肪酸，而鮭魚和其他所謂有益心臟健康的魚類，是這種「優良脂肪」的主要膳食來源。DHA似乎也可以降低陽光對視網膜細胞造成的傷害。
* 緩和並減輕免疫系統疾病：
　　例如紅斑性狼瘡、風濕性關節炎和雷諾氏症（Raynaud's disease）。研究人員認為，omega-3脂肪酸具有的抗發炎性質，有助減輕免疫系統疾病的症狀，並且延長免疫系統疾病患者的壽命。已有不少研究同樣證實了這個發現。
*緩解憂鬱症和許多精神方面的疾病。
　　在omega-3脂肪酸的研究中，最有趣或許是有關它和精神疾病間關係的分析；這些精神疾病包括憂鬱症、過動症、癡呆、精神分裂、躁鬱症，以及阿茲海默症。我們的腦部其實充滿了脂肪──超過60％的大腦組織是由脂肪構成。Omega-3脂肪酸會促進大腦調節、控制與情緒相關訊號的能力，是腦細胞膜不可或缺的組成成分，也是維持神經系統正常運作、調節控制情緒、發揮注意力和記憶力的必要成分。
（以上摘錄自 天下雜誌出版「超級食物－14種改變一生的食物」一書）如有侵權請告知，將立即刪除
　omega-3脂肪酸的來源攝取：大豆，深海魚油。
”大豆油含有豐富的ω-3多元不飽和脂肪酸(α-亞麻油酸, α-Linolenic acid) 7~8%，係屬必需脂肪酸(Essential Fatty Acids)-資料來源美國黃豆協會”
健康小常識：◆ 油脂提供飽足感：　　如果你喜歡乳酪蛋糕，就知道吃一點可以撐很久，這是因為油脂使食物在胃停留得比較久，提供了飽足感。如果食物大部份是醣類或蛋白質，停留在胃的時間就比較短。許多人為了減重儘量少吃油脂，但如果油脂吃得太少，就會失去飽足感而很快就餓了。事實上油脂吃得太少使得減重不易成功。
P.S.:而深海魚油與一般的魚肝油是不同的,前者是補充omega-3脂肪酸, 而後者則是補充維生素A與D。
延申文章：深海魚油，大豆蛋白

分離大豆蛋白(Soy Protein Isolate)
分離大豆蛋白(Soy Protein Isolate)
45歲的妳，想要過怎樣的日子？更年期的到來就像青春期一樣，是生命必經的過程。
女性45歲以後，體內雌激素的分泌開始減少，而停經後的婦女由於雌激素的缺乏，可能會引起身體的不適，也就是所謂的「更年期障礙」。大豆中含有豐富的蛋白質，而大豆蛋白質中所含有的豐富「植物雌激素 / 異黃酮素(Isoflavones)」，是一種類似人體內雌激素的天然物質，可發揮類似人體內雌激素的作用。研究顯示，異黃酮素對停經後婦女的骨骼、血液循環系統的健康維持有所助益，並可預防子宮頸癌、乳癌等重大疾病。一般豆製品（豆漿、豆腐、豆皮）中含有豐富的的纖維質，會妨礙大豆蛋白的消化、吸收與利用，因此食品業界都會利用先進的加工技術，將大豆蛋白分離出來，以促進人體的利用、減輕代謝的負擔。這種優質、利用率佳的大豆蛋白，就是「分離大豆蛋白」(Soy Protein Isolate)。　
分離大豆蛋白與骨質疏鬆症
更年期女性骨質疏鬆症的高發生率，與雌激素分泌減少有關。在歐美和日本都有使用富含異黃酮素的分離大豆蛋白，來減少骨質密度流失的臨床報告：分離大豆蛋白中的異黃酮素，可明顯的促進造骨細胞生長、加強骨骼建造的能力。甚至進一步抑制蝕骨細胞的作用，減少骨質流失。
分離大豆蛋白與血液循環系統
一般資料顯示：若沒有利用「荷爾蒙補充療法HRT」以藥物控制更年期症狀，女性罹患心臟疾病的危險率會提高。荷爾蒙補充療法對於更年期症狀的舒緩十分有效，但對某些乳癌及子宮頸癌的高危險群來說，卻會促使發病時間提早到來。為解決此一問題，目前醫學界正倡導食用「分離大豆蛋白」，利用其豐富的異黃酮素－植物雌激素，來減輕更年期症狀，預防心血管疾病的發生。 一篇日本研究指出：吃較多的大豆蛋白製品可降低膽固醇。其他的臨床研究也顯示出大豆異黃酮素可促進心臟功能，降低血液中低密度脂蛋白、膽固醇的濃度。
分離大豆蛋白與子宮頸癌、乳癌
許多研究指出飲食中富含大豆的食品，可以降低女性罹患子宮頸癌、乳癌等疾病的機率。所以目前有許多腫瘤、婦科醫師，正在利用大豆製品來預防一些更年期和子宮頸癌、乳癌的症狀。異黃酮素是一種植物雌激素，可抑制因荷爾蒙失調所引發的子宮頸癌、乳癌的腫瘤細胞生長。其作用原理是：以「異黃酮素－植物雌激素」取代子宮頸癌、乳癌的癌細胞所喜歡的荷爾蒙「雌激素」，而達到緩和、抑制癌細胞生長的目的。
另外大豆蛋白中所含的染料木黃酮（genistein），根據研究顯示可以抑制子宮頸癌、乳癌腫瘤的生長。因為染料木黃酮會抑制引起細胞成長的酵素，並且抑制不正常血管的增生作用，以阻斷癌細胞的營養供給。臨床研究指出染料木黃酮能阻斷刺激癌症生長的激素，減少癌細胞的轉移。　
面對更年期，45歲的妳選擇補充分離大豆蛋白，就如同為自己買了一份健康險。藉由簡單的、天然的營養補充，時時刻刻維護著骨骼、血液循環系統的健康，並預防子宮頸癌、乳癌的侵擾。
建議 45歲以上女性，每日至少攝取量30~40毫克以上的異黃酮素(Isoflavone)。大豆製品成分中，每公克蛋白質約含有2毫克異黃酮素(Isoflavone)的有效成分。由下列表格我們可清楚發現，攝取少量分離大豆蛋白，便可達到一般異黃酮素的基本建議攝取量，並且不會攝取到額外的脂肪。
常見大豆製品，每100公克中所含成分分析。
名  稱
蛋白質 / 公克
脂肪 / 公克
醣類 / 公克
每日建議攝取量
分離大豆蛋白
53.3
33.3
30~40公克
黃豆
36.8
18.0
27.7
40~55公克
豆漿
450 ~600C.C
豆腐
235~312公克
黃豆干
155~206公克
豆皮
51.7
25.1
11.2
30~40公克
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相關文章:營養蛋白混合飲料（內含分離大豆蛋白質 ）

新世紀飲食
約翰‧羅賓斯
吃，應該是一種享受也該和自己週遭的生命共享，為你自己、地球及其上的萬物生命帶來喜悅。
　　普立茲獎提名人　約翰‧羅賓斯 （三一冰淇淋合法繼承人）具有說服力的文筆和豐富的文獻研究， 使他的第一本書<新世紀飲食>（1987年）成為素食主義運動的聖經。 那本書被譽為改變世界的8本書之一 。 　　約翰‧羅賓斯 所學到的知識告訴他：蛋、奶、肉對於身體的危害甚大，便毅然放棄接掌冰淇淋公司（因為冰淇淋有害身體）。而後到孤島過者原始的生活，父親與他斷絕關係。 　　爾後，他與幾位有良心的醫生，出來宣導『新世紀的飲食－－素食』，使人能夠更加健康免於許多疾病的發生、並對環保盡一份心力、對於人類及有情動物貢獻十分大。 　　在新世紀飲食一書 171頁的圖，讓我們了解蛋白質神話的繆誤。根據公正專家的意見我們所需的蛋白質只佔身體卡洛里消耗量2.5%~8%，換算成1公斤的體重只需要0.5~0.8公克的優質蛋白質。人類母乳裏蛋白質的含量只佔5%，牛奶則足足超過兩倍達15%；羊乳為17%。若小兒吃了過多蛋白質，就易產生鼻涕、痰等黏液；若黏液排不出則產生淋巴系統堵塞、造成過敏症。
　　而成人腫瘤形成的兩大因素，一為壓力點、二則為高蛋白，隨著防癌長鏈的形成，這些真相已為愈來愈多人的明白。故在『中醫治癌八法』72頁；孫大夫起元之治療腫瘤患者皆囑其患者實行基本素食，即四低一高的飲食（低動物性蛋白、低油脂、低糖（熱量）、低鹽（鈉）、高纖維）而為療癒打下基礎。後來　約翰‧羅賓斯　創辦了「拯救地球」（EARTH SAVE）基金會 網址如下： EarthSave http://www.earthsave.org/ The Food Revolution http://www.foodrevolution.org/
註一：約翰羅賓斯 (John Robbins) 是 Baskin-Robbins 「三一冰淇淋王國」創辦人之獨生子，但是他卻選擇
放棄萬貫家財，追尋更遠大的理想。他的著作《新世紀飲食》、《還我健康》、《食物革命》等；
喚醒世人改變飲食方式，以慈愛心改革健康醫療制度，康復自己，也康復整個地球。
　牛奶（動物性蛋白過高）若不能喝，那麼該選擇什麼當?兒及老人的營養補充品呢？答案是植物性蛋白質，以分離大豆蛋白質為最優先選擇。
　相關文章：營養蛋白混合飲料